8 buah yang bisa redakan demam tinggi secara alami

Jakarta (ANTARA) – Demam tinggi merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi, namun jika tidak ditangani dengan tepat, dapat menyebabkan dehidrasi dan kelelahan. Oleh karena itu, penting untuk segera mengatasi demam agar tubuh tetap terhidrasi dan tidak mengalami penurunan energi yang berlebihan.

Selain pengobatan medis, konsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara alami. Dengan demikian, berikut delapan buah yang direkomendasikan untuk meredakan demam.

Baca juga: Tips efektif atasi demam anak di malam hari agar tidur nyenyak

8 buah untuk meredakan demam tinggi

1. Jeruk dan buah sitrus lainnya
Buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali kaya akan vitamin C dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menurunkan peradangan.

2. Semangka
Dengan kandungan air hingga 92 persen, semangka membantu menjaga hidrasi tubuh saat demam. Buah ini juga mengandung likopen, antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

3. Pisang
Pisang mudah dicerna dan kaya akan kalium, yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat demam. Buah ini juga memberikan energi instan bagi tubuh yang lemah.

4. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium, yang membantu menghidrasi tubuh dan menurunkan suhu tubuh saat demam.

Baca juga: Tumbuh gigi bukan penyebab anak terkena demam

5. Stroberi
Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

6. Anggur
Anggur kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan panas demam dan mempercepat pemulihan.

7. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin C, beta karoten, dan vitamin E, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

8. Apel
Apel mengandung flavonoid tinggi yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan menyediakan sumber energi alami selama demam.

Mengonsumsi buah-buahan tersebut dapat membantu meredakan demam secara alami. Buah-buahan tertentu mengandung nutrisi yang dapat menurunkan suhu tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, jika demam tinggi tidak kunjung reda atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis. Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan penyebab demam dan penanganan yang tepat.

Baca juga: Vaksinasi dengue diluncurkan di Minahasa Utara guna tekan lonjakan DBD

Baca juga: Sudinkes dan UGM petakan titik bibit nyamuk ber-Wolbachia di Kembangan