Cara bersihkan karang gigi yang membandel dengan bahan alami

Jakarta (ANTARA) – Karang gigi sering kali muncul tanpa disadari, terbentuk dari penumpukan plak yang mengeras karena tidak dibersihkan dengan baik. Jika dibiarkan, karang gigi bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri, menyebabkan bau mulut, gusi berdarah, hingga penyakit gusi yang lebih serius.

Meski pembersihan karang gigi secara profesional di dokter gigi adalah pilihan terbaik, ada juga cara-cara alami yang bisa membantu mengurangi dan mencegah karang gigi di rumah.

Lantas bagaimana cara alami untuk membersihkan karang gigi yang membandel? Simak penjelasan berikut ini mengenai berbagai tips alami dan aman untuk membantu menjaga kebersihan gigi sekaligus menghambat pembentukan karang gigi secara efektif.

Tips membersihkan karang gigi secara alami dan aman

1. Manfaatkan obat kumur antiseptik

Menggunakan obat kumur antiseptik bisa menjadi langkah yang efektif untuk menjaga kebersihan mulut. Produk ini membantu membasmi bakteri penyebab plak sekaligus menyegarkan napas.

Pilih jenis yang mengandung zat aktif seperti chlorhexidine atau fluorhexidine. Sebaiknya digunakan setelah menyikat dan membersihkan gigi dengan benang. Namun, penggunaan jangka panjang sebaiknya dihindari agar tidak mengganggu keseimbangan alami bakteri baik di mulut.

2. Perbanyak konsumsi makanan berserat

Buah, sayur, dan biji-bijian yang kaya akan serat bukan hanya baik untuk pencernaan, tapi juga membantu menjaga kesehatan gigi. Saat dikunyah, makanan berserat secara alami membantu menggosok permukaan gigi dan merangsang produksi air liur. Saliva atau air liur ini berfungsi sebagai pelindung alami yang dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri penyebab plak.

3. Gunakan baking soda sebagai pembersih alami

Baking soda atau soda kue dikenal memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat noda serta mengurangi timbunan plak. Pasta gigi berbahan dasar baking soda terbukti efektif untuk membersihkan gigi dan aman digunakan.

Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakannya beberapa kali seminggu dengan cara mengoleskan campuran baking soda ke sikat gigi, tanpa mencampurkan-nya dengan pasta gigi biasa.

4. Berkumur dengan minyak kelapa

Minyak kelapa murni mengandung senyawa alami seperti asam laurat yang bersifat anti bakteri dan antioksidan. Berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 5 hingga 10 menit setiap hari dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi penumpukan karang gigi. Metode ini juga dikenal dengan istilah oil pulling, yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

5. Minum teh hijau

Teh hijau tidak hanya menyegarkan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan mulut. Kandungan senyawa antimikroba di dalamnya dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri yang memicu pembentukan karang gigi. Mengonsumsi-nya secara rutin dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap gigi dan gusi.

6. Menggosok gusi dengan kulit jeruk

Kulit jeruk ternyata mengandung vitamin C dan zat antimikroba yang berguna untuk menjaga kebersihan gigi. Cukup gosokkan bagian dalam kulit jeruk secara perlahan ke area gusi selama sekitar dua menit. Selain membantu membersihkan plak, cara ini juga menyegarkan mulut secara alami.

7. Gunakan ekstrak lidah buaya

Gel dari daun lidah buaya segar mengandung senyawa yang mampu melawan bakteri dan mengurangi pembentukan karang gigi. Meski rasanya agak pahit, mengoleskan ekstrak lidah buaya ke permukaan gigi bisa membantu menjaga kebersihan mulut secara alami. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga: Hindari kebiasaan ini jika ingin gigi tetap sehat

Baca juga: Tips praktis merawat gigi agar tetap sehat dan kuat

Baca juga: Mengenal gigi berlubang dan faktor pemicunya