Jakarta (ANTARA) – Bagi umat Islam, air Zamzam memiliki makna spiritual yang mendalam. Tak sekadar air minum biasa, keberadaan-nya erat kaitannya dengan pelaksanaan ibadah haji dan umrah, sehingga menjadi bagian penting dari pengalaman religius yang dijalani para jamaah.
Selain nilai religius, air ini juga menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Hal tersebut tak hanya berdasarkan cerita turun-temurun, tapi juga diperkuat oleh berbagai hasil penelitian ilmiah dan kesaksian para peziarah selama bertahun-tahun.
Air Zamzam diketahui bebas dari mikroorganisme berbahaya dan tidak melalui proses klorinasi sebagaimana air mineral pada umumnya. Karena itu, air ini kerap dianggap memiliki keistimewaan tersendiri dibandingkan air kemasan biasa.
Kandungan mineral dalam air zamzam pun cukup tinggi. Beberapa unsur penting seperti nitrogen, kalium, kalsium, magnesium, natrium, dan klorida terdapat dalam kadar yang signifikan.
Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari konsumsi air Zamzam? Simak ulasan berikut yang dihimpun dari berbagai sumber.
Baca juga: Cara menyimpan air Zamzam agar tetap segar dan berkah
Manfaat air Zamzam bagi kesehatan
1. Menjaga tubuh dari kekurangan cairan
Kondisi seperti cuaca panas, aktivitas berat yang menyebabkan banyak berkeringat, atau asupan cairan yang kurang bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi. Sejak dulu, air Zamzam dikenal sebagai salah satu sumber air alami dari kawasan Timur Tengah yang bisa membantu mengatasi hal ini.
Kandungan mineral dan elektrolit yang melimpah di dalamnya membuat air Zamzam cocok dikonsumsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
2. Mengurangi risiko kanker
Sifat alkali pada air Zamzam, ditambah dengan kandungan mineralnya yang tinggi, dipercaya dapat membantu menekan risiko berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh.
Meski begitu, menjaga kesehatan secara menyeluruh tetap diperlukan, seperti dengan menerapkan gaya hidup sehat, menghindari rokok dan alkohol, rutin berolahraga, serta mengelola stres dengan baik.
Baca juga: Keutamaan air Zamzam: Oleh-oleh istimewa dari Tanah Suci penuh berkah
3. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Kandungan bikarbonat dalam air Zamzam dapat membantu menjaga keseimbangan asam di lambung. Hal ini bermanfaat untuk meredakan keluhan seperti nyeri ulu hati, refluks asam, hingga gangguan pencernaan lainnya. Dengan rutin mengonsumsi air ini, fungsi pencernaan bisa lebih lancar dan nyaman.
4. Menstabilkan tekanan darah
Air Zamzam juga berkontribusi dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal ini karena adanya kalium, yang berperan penting dalam mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh lewat urin. Selain itu, kalium juga membantu merilekskan pembuluh darah, sehingga aliran darah lebih lancar dan beban kerja jantung jadi lebih ringan.
5. Menjaga kesehatan gigi
Kandungan bikarbonat dalam air Zamzam juga bermanfaat bagi kesehatan mulut dan gigi. Zat ini membantu menjaga keseimbangan pH di rongga mulut, sehingga dapat mencegah gigi berlubang dan menjaga enamel tetap kuat. Dengan pH yang lebih netral, gigi menjadi tidak mudah rusak akibat asam berlebih dalam mulut.
Baca juga: Hindari dibongkar, jamaah diimbau tak selundupkan air zamzam di koper
Pewarta: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
