Jakarta (ANTARA) – Daun binahong (Anredera cordifolia) telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman herbal yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tanaman merambat ini kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, tanin, dan antioksidan lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berbagai kandungan tersebut membuat daun binahong dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan organ dalam. Berikut ini adalah manfaat dan cara mengonsumsi daun binahong yang bisa Anda coba.
8 manfaat daun binahong untuk kesehatan tubuh
1. Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan saponin dalam daun binahong berfungsi sebagai antiseptik alami, membantu mencegah infeksi pada luka. Flavonoidnya memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan, sementara tanin membantu menghentikan perdarahan ringan, mempercepat proses penyembuhan luka.
2. Menurunkan risiko katarak
Kandungan antioksidan, terutama flavonoid dan vitamin A, dalam daun binahong berperan dalam melindungi lensa mata dari kerusakan oksidatif, yang merupakan penyebab utama katarak. Senyawa saponin dan polifenol juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata, menjaga kesehatan retina, dan memperlambat proses degenerasi lensa akibat penuaan.
Baca juga: Buah kiwi: Nutrisi lengkap untuk jaga kesehatan pencernakan dan kulit
3. Menjaga kesehatan ginjal
Senyawa antioksidan dan diuretik alami dalam daun binahong membantu ginjal dalam menyaring limbah dengan lebih efektif dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Konsumsi rutin air rebusan daun binahong dapat mendukung fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Menurunkan tekanan darah
Kandungan saponin dan kalium dalam daun binahong bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, serta mengurangi tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan hipertensi. Konsumsi rutin air rebusan daun binahong dapat membantu menjaga stabilitas tekanan darah.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun binahong mengandung vitamin A, C, dan E yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi rutin air rebusan daun binahong dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
6. Mengatasi maag
Kandungan saponin dalam daun binahong memiliki sifat basa yang mampu menetralisir asam lambung, membantu meredakan gejala maag. Konsumsi air rebusan daun binahong dapat menjadi alternatif alami dalam mengatasi gangguan pencernaan ini.
7. Meredakan nyeri menstruasi
Daun binahong memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri menstruasi. Konsumsi air rebusan daun binahong dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kram yang sering terjadi selama periode menstruasi.
8. Menjaga kesehatan kulit
Daun binahong memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya. Menggunakan daun binahong sebagai masker wajah dapat membantu membersihkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.
Baca juga: Khasiat daun saga: Dari mengontrol gula darah hingga redakan batuk
Cara mengonsumsi daun binahong
1. Rebusan daun binahong
– Ambil 9–11 lembar daun binahong yang tidak terlalu muda maupun tua.
– Cuci bersih daun tersebut.
– Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas.
– Minum air rebusan ini dua kali sehari, pagi dan sore atau malam hari.
2. Jus daun binahong
– Siapkan daun binahong yang sudah dicuci bersih.
– Tambahkan buah kesukaan dan sedikit madu atau susu murni jika suka.
– Blender hingga halus dan konsumsi sebagai jus segar.
3. Masker wajah
– Haluskan daun binahong hingga menjadi pasta.
– Oleskan pada area wajah yang berjerawat atau bermasalah.
– Diamkan selama 15–20 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Efek samping dan perhatian
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi daun binahong harus dilakukan dengan hati-hati. Beberapa efek samping yang mungkin timbul antara lain mual, muntah, pusing, dan reaksi alergi. Ibu hamil, menyusui, dan anak-anak di bawah usia 12 tahun sebaiknya menghindari konsumsi daun binahong.
Selalu konsultasikan dengan tenaga medis sebelum memulai pengobatan herbal ini. Dengan pengolahan yang tepat dan konsumsi yang bijak, daun binahong dapat menjadi alternatif alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca juga: Kenali khasiat daging sapi untuk imun, otot, dan kesehatan tulang
Baca juga: Khasiat daun jambu biji: Obat alami diare, kolesterol, dan diabetes
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Suryanto
Copyright © ANTARA 2025
