Terlalu Sering Minum Jus saat Lapar? Ini yang Harus Diwaspadai!

JAKARTA – Apakah kamu pernah mendengar atau mungkin melakukan detox mengganti makanan dengan meminum jus ? Detox dengan cara tersebut ternyata tidak dianjurkan dan memiliki efek samping, mari kita simak penjelasannya!

Melalui kanal YouTube Yava Bali, Dokter Andrew menyampaikan bahaya detox instan pada tubuh, salah satunya mengganti makanan dengan meminum jus. Ketika tubuh hanya menerima asupan dari jus tentu terdapat beberapa kebutuhan nutrisi tubuh yang tidak terpenuhi, seperti protein dan lemak-lemak baik.

“Kalau hanya kita konsumsi jus saja itu tidak memenuhi kebutuhan nutrisi kita loh, badan kita butuh protein, butuh lemak-lemak baik dan nutrisi lain yang lengkap dari makanan yang lain,” ujar Dokter Andrew pada kanal YouTube Yava Bali berjudul ‘Detox instan berbahaya untuk tubuh mitos atau fakta?’.

Meminum jus sebagai pengganti bahan bakar tubuh tidak dianjurkan karena belum ada bukti ilmiah mengenai detoks dengan cara tersebut. Detox selama beberapa hari dengan tujuan untuk membersihkan tubuh ini memiliki efek samping yakni, gangguan pencernaan.

“Buat saya belum ada bukti ilmiah yang mendukung hal itu,” tutur Dokter Andrew.