Jakarta (ANTARA) – Minum air merupakan kebutuhan utama setiap hari. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga asupan cairan yang cukup penting untuk menjaga fungsi organ, mengatur suhu tubuh, dan membantu proses detoksifikasi. Karena itu, air yang dikonsumsi harus bersih dan aman agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi air mentah bisa membahayakan tubuh? Meski terlihat jernih dan tidak berbau, air mentah dapat menjadi rumah bagi berbagai mikroorganisme berbahaya dan zat kimia beracun. Jika dikonsumsi terus-menerus, risiko gangguan pencernaan, infeksi, hingga penyakit serius bisa meningkat.
5 ancaman kesehatan jika minum air mentah
1. Bisa sebabkan diare hingga infeksi saluran cerna
Air mentah sering kali mengandung bakteri seperti E. coli, Salmonella, serta parasit seperti Giardia. Jika masuk ke dalam tubuh, mikroorganisme ini bisa memicu diare, mual, muntah, hingga kram perut. Pada kasus yang parah, bisa menyebabkan dehidrasi dan infeksi serius di saluran pencernaan.
2. Risiko terinfeksi virus hepatitis A
Selain bakteri, virus seperti hepatitis A dan norovirus juga bisa menyebar lewat air mentah. Hepatitis A menyerang fungsi hati dan bisa membuat tubuh terasa lemas berkepanjangan. Norovirus juga tak kalah mengganggu, karena menyebabkan muntah dan diare hebat dalam waktu singkat.
3. Terpapar logam berat tanpa sadar
Air dari sumur, sungai, atau sumber yang tidak terjamin kebersihannya bisa mengandung logam berat seperti timbal, arsenik, dan kadmium. Jika dikonsumsi terus-menerus, logam ini bisa merusak organ dalam, mengganggu pertumbuhan anak, bahkan meningkatkan risiko kanker.
4. Ancaman penyakit tropis
Beberapa penyakit yang lazim ditemukan di daerah tropis seperti kolera, tifus, dan disentri dapat menyebar melalui air yang tercemar feses. Penyakit-penyakit ini sering kali muncul di daerah dengan sanitasi buruk, saluran air terbuka, atau pipa bocor.
5. Anak dan lansia lebih rentan
Anak-anak, ibu hamil, dan lansia memiliki daya tahan tubuh yang lebih lemah. Minum air mentah bisa berdampak lebih buruk pada kelompok ini, mulai dari gangguan pertumbuhan, infeksi berulang, hingga risiko komplikasi kehamilan.
Tips aman minum air sehari-hari
Untuk menjaga kesehatan keluarga, berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
• Rebus air hingga benar-benar mendidih sebelum diminum.
• Gunakan alat penyaring air seperti filter atau UV sterilizer untuk membunuh bakteri dan virus.
• Simpan air minum di wadah tertutup dan bersih, jangan biarkan terbuka atau terpapar udara.
• Jika menggunakan air dari sumur atau depot, pastikan sumbernya telah diuji kualitasnya secara rutin.
Air memang sumber kehidupan, tapi jika tidak diolah dengan benar, justru bisa menjadi sumber penyakit. Jangan pernah meremehkan pentingnya memasak air sebelum diminum karena langkah ini sangat menentukan kualitas air yang Anda konsumsi setiap hari.
Cara sederhana seperti merebus air bisa melindungi Anda dan keluarga dari berbagai gangguan kesehatan, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Oleh karena itu, selalu utamakan air yang bersih dan aman demi menjaga daya tahan tubuh dan memastikan kesehatan tetap terjaga setiap hari.
Baca juga: Keluhan fisik tak terjelaskan? Waspadai psikosomatik
Baca juga: Waspadai anemia pada balita
Baca juga: Waspadai ancaman penyakit yang disebabkan oleh makanan
Pewarta: M. Hilal Eka Saputra Harahap
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025
Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
